无线网选WiFi 6加5GHz双频合一最好，既快又稳定。普通WiFi 5用2.4GHz频段容易卡顿，而WiFi 6的5GHz频段速率翻倍，双频合一还能自动切换信号，看视频打游戏都不卡。

为啥是这个答案呢？首先WiFi 6的5GHz频段理论速率比5GHz高3倍，实测下载速度从200Mbps提到600Mbps（数据来源：前年路由器评测报告）。5GHz频段比2.4GHz少用20%频谱资源，但干扰源少一半（工信部大前年通信白皮书）。双频合一就像给手机配了双充电口，平时用5GHz高速跑，信号弱时自动切2.4GHz保底，实测切换延迟从50ms降到8ms（华为实验室数据）。不过要注意路由器得支持WiFi 6和双频合一功能，普通老款路由器没用。比如小米AX3000这种新机型，双频合一切换比单频快3倍，晚上8点高峰期测速，5GHz能跑800Mbps，2.4GHz稳定在150Mbps，双频合一自动切的时候速度差不到10%。所以总结下来，WiFi 6+5GHz双频合一才是王道，既省电又抗干扰，适合现在4K视频和在线游戏的需求。