昆仑雪菊能护肝护眼，花青素多，泡茶喝。常喝能降火，缓解眼睛干涩，肝火旺的人喝有好处。它还有润肺作用，嗓子干疼时喝能舒服点。不过不能当药长期喝，偶尔喝最好。

昆仑雪菊护肝护眼是因为花青素多，花青素多是因为昆仑雪菊生长在高海拔，昼夜温差大，这样积累的多。比如新疆阿克苏地区的研究显示，昆仑雪菊黄酮含量比普通菊花高3倍，能清楚自由基。护肝作用有实验数据，2021年《中草药》期刊说昆仑雪菊水提物能降低肝细胞氧化损伤，剂量在2%时效果最好。润肺作用来自挥发油，比如薄荷醇和樟脑，这两种成分在《中国药典》里都有记载。不过要注意，泡茶水温不能超过85度，否则会破坏有效成分，这个在前年《食品科学》的测试里 proved 过了。