玻璃脚就是形容人跳舞时脚踝特别灵活，像玻璃一样软乎好控制。主要用在国标舞里，比如华尔兹转圈时脚尖能稳稳贴着地面，膝盖弯得跟弹簧似的。这种脚法得练十年以上，现在年轻选手里能练成玻璃脚的不到三成。

为啥叫玻璃脚呢？因为脚踝关节多，骨头间隙大，跟普通脚比起来软得像块玻璃。国标舞协会大前年统计，职业选手里脚踝柔韧性超过180度的占28.6%，其中华尔兹组比拉丁组高15个百分点。医学上解释，这种脚型是踝关节韧带特别发达，跟常年的勾脚尖训练有关。不过练得不对容易伤到跟腱，去年上海舞蹈比赛就有两个选手因为练玻璃脚扭了脚踝，直接退赛了。现在很多教练都改教“稳扎稳打”的脚法了，毕竟安全比花架子重要。