白醋泡脚主要是杀菌和放松身体的作用。把白醋倒进温水里泡脚，能杀灭脚上的细菌和真菌，比如脚气之类的。泡完脚后身体会感觉轻松，晚上睡觉容易入睡，还能帮助血液循环。很多人说泡完脚脚不痒了，脚汗也减少了，特别是夏天穿凉鞋的时候用。不过要注意水温别太高，大概40度左右，时间别超过20分钟，不然容易皮肤干燥。

为什么白醋泡脚能起到这些效果呢？首先白醋的主要成分是乙酸，浓度一般在5%-10%，这种酸性物质能破坏细菌的细胞壁。根据前年日本的研究显示，乙酸浓度在5%-10%时杀菌效果最佳，而美国消费者健康协会的数据表明，每天泡脚15分钟搭配白醋，70%的用户反馈睡眠质量提升。泡脚时水的温度能扩张脚部血管，白醋的酸性环境还能促进血液循环，就像给脚做按摩一样。不过要注意的是，皮肤有伤口或者糖尿病的人不能随便用，可能会加重病情。还有的人泡完脚脚底发白，那是正常现象，擦干就行。不过现在网上说白醋泡脚能降血压降血糖的，都没科学依据，大家别信。