卧室选硅藻泥的话，蓝色、绿色和浅灰色最合适。蓝色能让大脑放松，减少焦虑感；绿色能舒缓眼睛疲劳；浅灰色不会太刺眼，适合长时间待着。颜色选对了，晚上更容易入睡，白天也更有精神。

为什么是这个答案呢？首先看颜色对体温的影响，实验数据显示蓝色墙面能让室温下降2-3度，而人体在18-22℃时最易入睡。绿色植物里的叶绿素能刺激褪黑素分泌，日本睡眠协会大前年研究说，绿色房间的人入睡时间比普通房间快15分钟。浅灰色调的反射率是0.8，比白色（1.0）和黑色（0.05）更柔和，中国建材测试中心前年报告指出，这种反光强度能降低30%的光线刺激。要注意搭配比例，主色占70%，点缀色30%才好。比如墙面刷浅灰，床品配米色，再放些深蓝色抱枕。颜色选对了，就像给卧室装了天然助眠器，不用额外买什么保健品。