有些人每天睡超过10小时，可能因为生物钟紊乱或者白天活动少，晚上补觉。比如上班族周末补觉到中午，下周又熬夜加班，形成恶性循环。还有老年人因为褪黑素分泌减少，晚上容易犯困。中国睡眠研究会大前年调查显示，30%的成年人存在睡眠时间过长问题，其中45岁以上群体占比达52%。

生物钟紊乱主要和作息不规律有关，比如有人凌晨三点睡中午十二点起，这种时差超过12小时就会打乱身体节律。医学研究证实，长期睡眠超过9小时的人，心血管疾病风险增加28%，因为睡眠过长可能伴随血压异常和代谢紊乱。北京协和医院前年统计发现，睡眠超过10小时的患者中，68%伴有轻度抑郁症状。另外长期卧床导致肌肉僵硬和血栓风险上升，就像老张每天睡14小时，结果去年查出了静脉曲张。所以睡眠过多不单是懒的表现，更是健康预警信号。