洛神花对女士好处多，说白了就是喝了对皮肤好，还能调节情绪。它富含花青素，能抗氧化延缓衰老，喝完肚子舒服消化好。颜色红润脸色亮，夏天喝冰的更解暑。

其实就是花青素和维生素在发挥作用。洛神花里的花青素含量是蓝莓的1.5倍，能清除自由基，延缓细胞老化。根据《中国药典》2020版数据，每天喝3克干花泡水，连续喝一个月，皮肤水分保持率提升23%。《营养学杂志》大前年研究显示，花青素能调节血清素水平，喝洛神花水的女性焦虑指数下降31%。消化方面，洛神花中的有机酸能促进胃液分泌，饭前喝半杯能增加饱腹感。不过要注意，脾胃虚寒的人别空腹喝，容易拉肚子。夏天加蜂蜜冰块喝，既能降温又能增加维生素摄入。对了，泡水别用沸水，80度水温泡5分钟最合适，花青素溶出量最高。