红花泡脚能促进血液循环，缓解疲劳，但要注意水温别太高，时间别太长。用红花泡脚前最好别空腹喝东西，皮肤敏感的人要少放点红花。泡完脚后可以适当按摩脚底，帮助效果更好。

红花泡脚主要靠热水带动红花里的活血成分往全身跑，红花含有红花黄色素这种东西，能放松血管。《中药学》记载红花性温味辛，泡脚能暖气血。水温40到45度最合适，超过50度容易烫伤脚底。一般泡15到20分钟就行，超过30分钟可能让皮肤干燥。有研究说红花泡脚能让心跳加快10%左右，但空腹时喝东西容易胃部不适。皮肤敏感的人如果放太多红花，可能会起小疹子。比如有个实验让30个人用红花泡脚，结果有5个人出现皮肤发红，所以建议先涂点润肤霜再泡。