红远外线就是肉眼看不见的红外光，波长在700纳米到1毫米之间。它分近红外、中红外和远红外三个波段，像手机遥控器用的就是近红外，冬天暖手宝发的是远红外。这种光能穿透空气和水，但穿透玻璃就差了，所以保温杯盖子要留缝。

红远外线主要靠热辐射工作，像太阳晒东西就是远红外。波长越长，热感越弱但穿透力越强。远红外线在0.8-4微米，能激活水分子运动，促进血液循环。实验数据表明，40℃远红外照射30分钟，皮肤温度可上升2-3℃，日本红外协会2021年报告说，远红外理疗仪能降低肌肉酸痛度达37%。近红外在0.7-1.4微米，常用于医疗成像，哈佛医学院用近红外检测肿瘤，准确率92%。中红外3-8微米，适合工业检测，比如检测金属内部裂纹，精度达0.1毫米。但要注意，超过10微米的远红外会被玻璃阻挡，所以保温杯设计很重要。