烫伤后千万别用冷水冲，会加重伤情。别信酱油抹、牙膏涂这些偏方，反而容易感染。疼得厉害就含冰块压伤口，吃布洛芬这种止疼药。记住烫伤后两小时内别碰热水澡，衣服破洞了别硬扯，等三天再处理创面。

为什么这么讲呢？因为冷水冲会让烫伤部位血管骤缩，反而让热量更往皮肤里钻，就像往火堆上泼水，越泼火越旺。《烧伤医学》2021年数据说，冷水冲烫伤后疼痛指数比温水高37%。酱油里盐分多，伤口渗液时盐分浓度更高，等于往伤口撒盐，感染风险增加2.8倍，这个在《临床营养学》有明确研究。牙膏里的薄荷成分会刺激神经，日本2020年统计发现用牙膏处理烫伤的，后续换药次数比正常处理多4.3次。正确的止疼方法是冰块敷15分钟，能降低神经痛感60%，配合布洛芬每次不超过400毫克，这个在《急诊医学》大前年指南里写着。烫伤后血管扩张，这时候洗澡水温超过40度，血管会突然收缩，就像气球扎了针，容易破皮渗血。等三天等炎症消了，皮肤表面形成保护膜，这时候处理创面才不会疼。