绞股蓝能清热解毒、止咳化痰，还能降血脂和抗炎。它含有绞股蓝皂苷，这种成分在《中国药典》里有记载，对慢性咽炎、高血压患者有帮助。日常泡水喝或煮粥，但孕妇慎用啊

为啥绞股蓝能这样新研究说绞股蓝皂苷能调节免疫细胞活性，就像给身体装了个小卫士。有数据表明喝绞股蓝茶3个月，高血压患者收缩压平均降了8mmHg（《中药药理与临床》2021年）。不过《中国药典》提醒孕妇禁用，因为可能影响胎儿发育。比如有个研究说绞股蓝提取物对糖尿病小鼠血糖降了12%，但具体人用还得遵医嘱。所以平时喝要适量，别当药吃