背靠墙敲容易驼背、肩膀疼、手酸，还可能伤到腰。因为背对墙时身体前倾，重心压在肩上，长时间敲击会让肩胛骨内收，导致肩颈劳损。根据《运动医学》大前年的研究，姿势错误导致的肩周炎患者中，67%有长期背靠墙敲击习惯。腰部离墙太近，敲击时腰部肌肉代偿发力，容易引发腰肌劳损，某健身房调查发现，背对墙训练者腰痛发生率比侧对墙高40%。敲击效率也低，因为墙挡住视线，容易敲偏或漏敲，而且手部发力不均匀，容易导致腕管综合征。比如有人连续敲半小时，第二天手腕就发抖，这就是劳损的前兆。

因为背靠墙时啊身体前倾，重心压在肩上，长时间敲击会让肩胛骨内收，导致肩颈劳损啊。根据《运动医学》大前年啊研究，姿势错误导致的肩周炎患者中，67%有长期背靠墙敲击习惯啊。腰部离墙太近，敲击时腰部肌肉代偿发力，容易引发腰肌劳损，某健身房调查发现，背对墙训练者腰痛发生率比侧对墙高40%啊。敲击效率也低，因为墙挡住视线，容易敲偏或漏敲，而且手部发力不均匀，容易导致腕管综合征。比如有人连续敲半小时，第二天手腕就发抖，这就是劳损的前兆啊。