满族民间舞蹈分祭祀、节庆、健身三类。萨满舞是祭祀用的，秧歌在节庆跳，单鼓舞和霸王鞭是健身的，珍珠舞是女性跳的。现在满族人口约300万，但会跳传统舞蹈的只剩些老人了，比如辽宁沈阳有位83岁的张奶奶，还能完整跳萨满舞。这些舞蹈都是口传心授的，没文字记录，所以年轻人不太会了。

因为萨满舞是满族最古老的信仰舞蹈，跳的时候要戴神鼓和神帽，手拿柳条和铜铃，边跳边唱神歌。数据说全国有7个满族萨满舞非遗项目，但传承人只剩不到50个了。秧歌分地秧歌和龙灯秧歌，地秧歌在冰面上跳，龙灯秧歌要举着龙灯转圈，现在东北过年还常见。单鼓舞用单面鼓伴奏，霸王鞭是拿竹棍绑红布条打节奏，这两种舞蹈在清朝就传到北京了。珍珠舞最特别，女性穿花衣裳，手里拿珍珠串，边转圈边抖手腕，这个舞蹈在吉林查干湖冬捕时才跳。这些舞蹈都是靠节日和婚丧嫁娶传承的，比如满族婚礼要跳“哭嫁舞”，现在很多地方都改跳现代舞了。