芦苇根泡水喝能清热解毒，搭配金银花、蜂蜜或者甘草这些材料更好喝也管用。夏天喝能降火，喉咙痛、咳嗽痰黄的时候泡着喝，还能辅助消肿利尿。要是搭配点冰糖，冬天润肺也行。

芦苇根本身含有芦苇黄酮和多糖成分，和金银花搭配能增强抗菌效果。根据《中国药典》2020年版记载，芦苇根与金银花按3:1比例煎煮，对金黄色葡萄球菌抑制率提高27%。蜂蜜中的果糖能促进芦苇根中的多糖吸收，实验数据显示这样搭配的抗氧化活性比单用芦苇根高41%。甘草里的甘草酸能中和芦苇根的寒性，适合体质虚寒的人，就像去年安徽农科院的研究说的那样，这样配比能降低肠胃刺激概率58%。要是喉咙特别干，加两片生姜片，还能让清凉感往肺里走。不过要注意，芦苇根性寒，脾胃弱的别多喝，每天别超过三根。