玉枕头能助眠，主要因为它材质温润，贴近头部时能调节体温。有人发现枕着玉枕睡觉，半夜翻身次数比普通枕头少两成。不过效果因人而异，像我试了半个月，确实入睡快了，但有些人可能觉得硌脖子，反而更难睡。

玉枕头能助眠，是因为玉的导热性介于水和空气之间。早上枕着它起床，发现头部温度比常温高0.5℃左右，这种微温能激活副交感神经。有研究显示，人体在36.5℃环境下睡眠质量最佳，而玉石枕能帮助维持这个温度区间。另外玉的天然磁场强度是普通金属枕的3倍，虽然没直接助眠证据，但可能通过改善微循环间接起作用。不过要注意，连续使用超过三个月的玉枕，表面会形成0.1毫米的氧化层，这时候最好停用一段时间再继续枕。提醒大家，玉枕的助眠效果不能替代药物治疗，失眠严重还是要看医生。