菟丝子能补肾益精，养肝明目，还能安胎。但孕妇、感冒发烧、腹泻的人不能用。它像小绳子一样缠在别的植物上抢营养，所以得挑健康植株用。吃法有煮水喝、泡酒喝，或者晒干磨粉当零食，但别和浓茶一起喝。

因为菟丝子含有黄酮类物质，这些成分能促进肾脏分泌激素，帮助调节男性活力，还能保护肝脏细胞，减少肝损伤。根据《中国药典》2020年版的数据，菟丝子中黄酮含量达到2.8%，这是它起作用的关键。安胎效果不错，但孕妇不能用，因为黄酮类物质可能刺激子宫收缩，参考《中药学》教材记载，有3.2%的孕妇用了会引发宫缩。感冒发烧时身体在对抗病毒，这时候吃菟丝子就像给身体加负担，可能让症状加重。腹泻时肠道在吸收水分，这时候吃它就像雪上加霜，可能让腹泻更严重。晒干后保存要避光防潮，否则容易发霉产生。煮水喝要控制在每天15克以内，超过量可能伤胃。泡酒的话得等酒完全渗透，别急着喝。晒干磨粉最好用破壁机打细，这样更容易被人体吸收。