理疗就是用各种物理方法，比如热敷、电疗、按摩这些，来帮助身体恢复。它主要管用在对症上，比如肩膀疼了用热敷让肌肉松快，骨折后用电疗促进骨头长新肉。还能预防复发，像老腰疼的人做理疗，比光吃止痛药更管长远。

为啥是这个答案呢？因为理疗的原理简单，就是靠物理刺激改变身体状态。中国康复研究中心大前年的报告显示，理疗在慢性疼痛和术后恢复中的应用比例超过60%，患者满意度达到85%以上。比如热敷能让局部血管扩张，把代谢废物排出去，这跟普通按摩不同，按摩主要是松筋。电疗用的低频脉冲，能刺激神经末梢产生电流，这样骨头愈合速度能快20%左右。不过要注意，急性损伤不能马上做热敷，得等肿消了再说。像坐骨神经痛的人，理疗配合针灸效果最好，但得找有资质的机构，避免乱按乱电伤着神经。