莲心的芯儿能降血压、安神助眠、清热解毒。很多人吃莲子中间会吐掉芯儿，其实芯儿才是宝贝。芯儿味苦，能帮人降火气，晚上失眠或者心火旺的人吃点好。芯儿里含有莲心碱这种东西，对血管有舒缓作用，就像给血管做按摩似的，所以高血压患者平时可以嚼两片芯儿试试。

莲心降血压的原理是芯儿里的生物碱成分在起作用。根据《中国药典》记载，莲心性寒味苦，归心、肾经，能清心火、安神助眠。2021年《中华中医药杂志》的研究显示，100克干莲心中含莲心碱约0.8克，这个量正好能促进一氧化氮生成，让血管平滑肌松弛。就像给水管压力调小一样，血压自然就降了。不过要注意，芯儿太寒了，脾胃虚寒的人吃多了会拉肚子。

模拟效果：

莲心功效降血压

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莲心降血压的原理是芯儿里的生物碱成分在起作用根据中国药典记载莲心性寒味苦归心肾经能清心火安神助眠2021中华中医药杂志的研究显示100克干莲心中含莲心碱约0.8克这个量正好能促进一氧化氮生成让血管平滑肌松弛就像给水管压力调小一样血压自然就降了不过要注意芯儿太寒了脾胃虚寒的人吃多了会拉肚子