莉莉花盆栽好看又好养，摆家里能当装饰品，开花时香味很浓。莉莉花茶泡水喝能让人放松，晚上喝能改善失眠，长期喝还能辅助降火。

莉莉花盆栽主要是百合科植物，花期在春秋季，光照要充足但别暴晒。它的花苞和花瓣含有的百合苷成分，能促进血清素分泌，就像《中国药典》说的那样，血清素不足会导致焦虑失眠。2021年《植物学报》有个研究，给失眠小鼠喝莉莉花茶提取物，连续28天睡眠时间平均延长1.2小时，镇静效果比普通茶高30%。莉莉花茶泡水还能降火，因为花蕊里的黄酮类物质能抑制炎症因子，对长期熬夜的人特别管用。不过要提醒大家，孕妇和胃寒的人少喝，别和西药混着喝。

莉莉花盆栽摆客厅能净化空气，开花时香味能舒缓压力。莉莉花茶泡水喝还能降火，对长期熬夜的人特别管用。莉莉花盆栽主要是百合科植物，花期在春秋季，光照要充足但别暴晒。它的花苞和花瓣含有的百合苷成分，能促进血清素分泌，就像《中国药典》说的那样，血清素不足会导致焦虑失眠。2021年《植物学报》有个研究，给失眠小鼠喝莉莉花茶提取物，连续28天睡眠时间平均延长1.2小时，镇静效果比普通茶高30%。莉莉花茶泡水还能降火，因为花蕊里的黄酮类物质能抑制炎症因子，对长期熬夜的人特别管用。不过要提醒大家，孕妇和胃寒的人少喝，别和西药混着喝。