荷叶茶配陈皮山楂决明子效果最好减肥还能治便秘副作用主要是胃寒和经期不宜喝。陈皮泡水能暖胃山楂能抑制脂肪吸收决明子润肠通便这三样加起来既减脂又通便。喝的时候加两片柠檬效果更明显但胃不好的人少喝。

为什么这么搭配呢陈皮里含挥发油能促进消化每天喝陈皮水还能暖胃山楂里的有机酸能抑制脂肪吸收实验证明喝山楂水的人体脂率降了12%决明子含大黄酚这种物质能促进肠道蠕动数据说连续喝决明子茶一个月便秘改善率有68%这三者加起来就像给肠胃装了个三重清洁器。但要注意决明子每天别超过五克喝多了会腹泻。荷叶茶本身有轻微利尿作用配这些刚好互补。不过胃寒的人喝完肚子疼得厉害得加两片生姜中和一下。