血油腻就是血液变得又稠又黏，像油水混合后分层一样。主要因为吃太多油腻东西，喝水少，不运动，熬夜，这些习惯让血液里的油脂变多，黏在一起，就像油瓶里的油放久了会结块一样。时间久了，血管就像生锈的水管，堵得厉害，人就会头晕乏力，舌头有厚苔，甚至皮肤发黄。

因为吃太多油腻东西血液里的油脂变多黏在一起，就像油瓶里的油放久了会结块一样。研究说每天吃盐超过5克的人，血管容易堵，血液流动慢30%，就像水管被堵住一样。还有，坐办公室的人，每小时起来走两分钟，血液流动快30%，这样黏稠的血液就流动得更好了。熬夜会让身体缺水，血液浓度变高，就像糖水放久了会结晶。有数据显示，长期熬夜的人血液黏稠度比正常人多出15%，就像黏糊糊的浆糊比水稠很多。所以改掉这些习惯，每天喝够2000毫升水，吃点山楂、木耳，血液自然就变清爽了。