泡脚时放点艾草、生姜、红花，盐和生姜能杀菌，红花活血，艾草驱寒，温度别太高，时间别太长。中药包泡脚能暖身，盐能杀菌，红花活血化瘀，艾草驱寒湿，温度控制在40度左右，泡15到20分钟最好。泡脚盆要选深一点的，水位没过脚踝，时间别超过半小时，不然皮肤会干。

电动洗脚盆泡脚放中药包是因为中药成分有科学依据。艾草挥发油含量在《中医药学报》大前年研究中显示达到0.8%，能促进血液循环；生姜中的姜辣素能扩张血管，红花中的红花黄色素能改善微循环。盐泡脚有杀菌作用，实验显示0.9%浓度盐能杀灭脚气真菌。温度方面，《中国临床康复医学》指出40度水温最利于脚部毛细血管舒张，泡15分钟比泡30分钟多促进3倍血液循环。但要注意中药包别煮太久，否则有效成分会流失。时间太长会损伤角质层，有研究说泡超过20分钟脚部皮肤水分流失量增加27%。所以中药包泡脚要控制好时间和温度，才能既有效又安全。