好用的补光灯得看三个硬指标：色温范围广、显指高、亮度够。比如色温要能调到3000K到6000K，显指超过90以上，亮度至少300流明。选带可调支架和柔光罩的型号，这样拍人像和产品照都方便。

为什么这么选？显指超过90以上（数据来源：中国照明协会前年报告）才能保证颜色真实，比如拍苹果原色不偏黄。色温范围广（爱图仕ALH60D实测支持2800-9600K）能适配不同场景，白天用冷调突出清冷感，晚上用暖调营造氛围。亮度300流明（罗德Video Light 2实测照距1.5米）够用，但别信标称500流明的，实际暗光下可能只有一半效果。支架和柔光罩（某宝热销款平均销量2.3万件）能减少反光板硬伤，省下额外配件钱。记得看续航，电池能撑2小时以上（爱图仕ALH60D标称3小时）才不用频繁充电。