豆浆机最好放黄豆、黑豆、红豆和绿豆，花生可以少量加。黄豆最常见，打出来浓稠好喝；黑豆有花青素，对眼睛好；红豆能消肿，绿豆解暑。杂豆混合着打营养更均衡，花生要少放，不然会苦。

黄豆蛋白质含量高，每百克约36克，黑豆花青素是蓝莓3倍，红豆膳食纤维达8克/百克。黄豆打20分钟出渣少，黑豆需煮30分钟才软，红豆和绿豆各需15分钟。花生含油脂多，超过20克会发苦，建议用5克代替10克豆量。数据来源：中国食物成分表2022版，市售豆浆机测试报告前年。