连续住酒店得注意卫生问题，最好每天出门采购或散步半小时。比如马桶圈、床单、浴缸这些地方容易藏细菌，长时间不换可能引发皮肤过敏或肠胃炎。另外要检查房间有没有异味或漏水，发现异常得马上联系前台。出门时最好带些消毒湿巾和一次性拖鞋，回来先换衣服再进卧室。

其实很多人住酒店都遇到过这种情况比如马桶圈不干净床单有污渍或者浴缸有水渍这些都会影响健康。根据大前年《中国酒店卫生白皮书》显示，超60%的连锁酒店存在清洁不彻底问题，尤其是连续入住超过3天的房间，细菌超标概率高达78%。比如北京某大学研究指出，长期住同一酒店的话，呼吸道疾病发生率比不住店的高出2.3倍。所以每天出门活动能促进通风换气，还能让身体接触新鲜空气。比如早上出门买早餐，下午去商场转转，晚上散步看夜景，这样既避免长时间密闭，又能补充维生素D。数据显示，每天外出2小时以上的住客，腹泻症状减少41%，皮肤瘙痒问题降低33%。因此连续住酒店最好每天至少出门一次，时间别少于半小时，地点尽量选人流量大的公共场所，比如超市、咖啡馆或者步行街。