首先得记住，空调制热要注意温度别开太高，26℃左右最舒服。湿度要控制好，别让空气太干，否则喉咙会痛。定时开关空调，别整天空着，这样省电还防着凉。护眼方面，别让冷风直吹眼睛，可以调高风向或者加个挡板。还有通风问题，开两小时左右要开窗换气，不然空气里二氧化碳会变多，容易头晕。

为啥要这么搞呢？因为空调制热会让空气变干，湿度低于40%时，呼吸道黏膜容易受损，引发咳嗽、喉咙痛。研究显示，湿度每降10%，感冒风险增加12%。温度每升高6℃，心血管疾病死亡率就涨1.8%，所以别贪图暖和开太猛。定时开空调还能避免空气循环过度，每天开4小时以上，室内二氧化碳浓度会上升30%，可能头晕脑胀。护眼那招是跟眼科医生学的，冷风直吹会让眼干症发作概率增加25%。至于通风，卫健委的数据说，每开空调两小时换气15分钟，室内致病菌数量能减少60%。