阴气太重就是体内寒气多了，容易手脚冰凉没精神，还容易感冒，夏天也爱盖被子。有些人生了病老不好，一照镜子脸色发青发暗，睡觉打呼噜严重，女性可能月经不调。这类人冬天特别怕冷，吃冷饮后肚子疼，舌头颜色发紫，脉象沉迟。

为啥这么讲呢，中医说阴阳要平衡，阴气多了就像电池没电了，身体零件都不转了。研究显示30%的亚健康人群有类似症状，主要是长期吃冷食、住潮湿环境导致的。比如《黄帝内经》里讲“阴盛则阳虚”，现代医学发现这类人免疫力低30%，感冒频率比常人高2倍。喝姜枣茶能驱寒，但别过量，每天3片姜5颗枣就行。要是舌紫严重，建议看中医把脉调理。