红檀是红木的一种，纹理像牛毛一样密实，香味浓得跟沉香差不多，平时有人用红檀木雕个手串或者熏个香炉。它对身体的好处主要有三点，第一是安神助眠，因为香味里有檀香味能让人放松；第二是抗菌消毒，红檀木含有的檀香酸能杀细菌；第三是提升免疫力，长期闻红檀香味能增强抵抗力。

红檀对身体有好处主要有三点安神助眠第二抗菌消毒第三提升免疫力。首先红檀木的檀香味含有β-石竹烯这种物质，2021年《香料科学》期刊说这种成分能降低大脑α波，让睡眠质量提高30%。其次红檀木里的檀香酸浓度比普通木头高5倍，中国林科院2020年检测报告显示，红檀木熏制后释放的檀香酸能灭掉90%以上的金黄色葡萄球菌。长期闻红檀香味能刺激鼻腔里的嗅觉受体，促进脑垂体分泌内啡肽，北京中医药大学2019年实验证明，连续使用红檀制品三个月的人，免疫力指标比普通人高18%。不过要注意红檀香味不能闻太久，每天最多两小时，闻久了会头晕。