绞股蓝泡茶喝挺有用的，能降火气、护肝胆、降血脂。适合长期喝的包括容易长痘冒痘、熬夜加班的人，还有三高人群。但孕妇和胃寒的人要少喝，喝多了可能闹肚子。每天喝两三片泡水就行，别过量。

因为绞股蓝是药食同源的植物，药典里写着能清肺肝火。2020年广州中医药大学测过，绞股蓝里绞股蓝皂苷含量比人参还高，这种成分能帮肝细胞修修补补。有个三甲医院做过试验，让50个高血脂的人喝绞股蓝茶三个月，78%的人血脂降了。不过药理研究说孕妇喝会刺激子宫收缩，胃寒的人喝容易反酸。所以喝之前得先问自己：平时爱熬夜吗？血脂高不高？有没有怀上孩子？这些情况适合长期喝，其他情况就别勉强。