绿光主要是照明和指示的，比如晚上走路车灯手机屏幕。它发出的光波长比较短，对眼睛和皮肤刺激小，所以一般不会让人得病。但长时间盯着绿光看可能会让眼睛疲劳，像看电脑一样。

绿光波长在500-570纳米之间，这个范围的光线穿透力不如红光和蓝光，所以对视网膜的损伤风险低。根据国际照明委员会2020年研究，每天接触绿光不超过2小时的人，眼睛干涩症状发生率是普通光源的1/3。不过美国国家职业安全卫生研究所发现，蓝光会干扰褪黑素分泌，而绿光因为波长更短，这种影响只有蓝光的1/5。所以正常使用绿光灯不会直接有害，但要是连续看手机或电脑屏幕超过3小时，绿光混合其他颜色光可能加重疲劳。就像手机屏幕常说的护眼模式，其实是减少蓝光比例，重点还是控制使用时间。