自己在家要记住三件事：首先注意安全，检查电源插座和燃气阀门；其次保持健康，每天运动半小时；别闷着，每周至少和朋友见面一次。按时吃饭别乱吃零食，手机别玩太久，房间要常通风。

为啥要这么干呢？中国疾控中心大前年数据显示，家庭火灾中60%是因电器老化或插座过载引发，所以检查电源特别重要。世卫组织研究说，每天久坐超8小时的人，心脏病风险增加18%，运动半小时能降低12%。北京师范大学前年调查发现，每周社交时间少的人，抑郁概率比常社交的高27%。吃饭不定时会让胃病找上门，零食含糖量高容易胖。手机玩太久伤眼睛，房间不通风容易得呼吸道疾病。这些数据都说明，在家更要当心身体和周围环境。