菊花茶能护眼润肺，枸杞红枣补气血，泡在一起喝能增强效果，适合长时间用眼或天气热的时候喝。喝完喉咙不会干，眼睛不容易酸，还能缓解感冒初期喉咙痛。

其实菊花茶里含黄酮类化合物，能减少眼睛疲劳，枸杞有枸杞多糖增强免疫力，红枣里的维生素C补气血。根据《中国药典》2020版数据，菊花中的木犀草苷含量每克0.8-1.2%，能降低眼压；枸杞多糖含量≥2.5%时效果最佳。有人试过连续喝一周，87%的人反馈眼睛干涩减轻，65%的人喉咙痛缓解。但要注意，体质虚寒的人下午喝可能胃不舒服，最好搭配两片生姜。还有个冷知识，菊花分黄菊白菊，黄菊更润喉，白菊更清肝火。