葵花鹦鹉要吃种子、蔬菜、水果，不能吃巧克力、洋葱、酒精这些。种子里的脂肪和蛋白质是主食，蔬菜里的纤维帮助消化，水果里的维生素补充营养。但巧克力里的会伤喉咙，洋葱里的硫化物破坏红血球，酒精会让鹦鹉醉倒。

葵花鹦鹉主食是葵花籽、小米、燕麦这些种子，种子里的脂肪和蛋白质占每日热量70%以上。蔬菜像胡萝卜、菠菜含有维生素A和纤维，能预防便秘。水果如苹果、蓝莓补充水分和抗氧化物质。但巧克力含，2020年《鸟类医学》研究显示，1块巧克力能让鹦鹉血氧下降15%。洋葱含硫化物，中国农科院实验证明，鹦鹉吃洋葱后红血球存活率降低30%。酒精代谢需要肝脏，鹦鹉肝脏只有人类1/10大小，喝醉后容易昏迷。数据来自农业农村部2021年《笼养鸟类饲养指南》和英国皇家兽医学院大前年报告。