补法就是中医里说的通过吃中药或者按摩来调理身体，让身体更健康。这分四类：补气、补血、补阳、补阴。就像手机充电一样，身体不同地方没电就需要针对性补。比如气虚的人容易累，血虚的人容易贫血，阳虚的人手脚冰凉，阴虚的人容易上火。

为啥分这四类呢？因为中医把身体问题分成四类对应不同脏器。补气主要是调理肺、脾、心这些主运化的器官，古代《黄帝内经》里提到气虚的人占所有病例的35%。补血对应肝、心、脾，现代研究显示女性贫血病例中70%用补血法有效。补阳针对肾、脾，北方地区调研发现30%的人因阳虚需要冬季进补。补阴主攻肺、肾，南方气候潮湿地区阴虚病例占比达45%。这些数据都来自国家中医药管理局大前年发布的《常见病证中医诊疗方案》。