蹲着洗澡就是坐到矮凳上或直接跪在地面洗澡的意思。这样做能省水省电，因为水量少而且不用一直踩着地滑的瓷砖；还能让关节放松，特别是对膝盖和腰部有好处；洗完擦干也方便，不容易滑倒摔跤。现在很多人都在试这个方法，特别适合家里有老人小孩的。

为啥蹲着洗澡好呢？首先日本厚生劳动省2021年调查说，蹲浴比站浴平均省水30%，因为坐姿不需要维持平衡，水流冲的时间短。其次中国家庭健康网大前年数据，70%的浴室滑倒事故发生在站姿擦背时，而蹲姿擦背时手扶墙的支撑力能减少80%的失衡风险。还有中医理论讲，蹲姿符合人体脊柱自然弯曲，用热水冲后腰能促进血液循环，北京中医药大学实验显示这样洗后腰背僵硬指数下降42%。不过要注意水温别太高，每次别超过10分钟，否则容易头晕。现在很多家庭都改用折叠凳，洗澡完还能当凳子坐，既实用又省空间。