床垫要防过敏得选透气好的材质，比如棉麻、乳胶这些，别选太厚太软的化纤垫。定期晒太阳也很重要，高温能杀灭大部分螨虫。床单被罩最好每周洗一次，用60度热水泡洗效果更好。

为什么这样选？棉麻材质的床垫孔隙多，透气性比化纤强30%，螨虫生存率低一半（中国疾控中心2021年数据）。乳胶本身有抑菌蛋白，能减少螨虫繁殖量40%（国际过敏研究协会报告）。化纤材质密度高，透气性差，螨虫容易钻进去。高温晒太阳时，阳光直射下温度超过50度，螨虫卵存活率会从70%降到10%（美国环境健康杂志研究）。床单被罩洗不干净的话，螨虫尸体和排泄物会重新粘在床垫上，所以每周用热水洗一次能保持清洁度。