要拍出像素不高的自拍，得先调手机设置。把分辨率改成1080p或更低，这样照片整体更模糊。用美颜模式会自动压缩画质，得关掉。后期修图别用高精度软件，用自带滤镜就行。光线要充足，晚上开手电筒补光。角度别太斜，平视或稍微仰拍最合适。

为啥这样弄有效呢？手机相机的传感器尺寸就那么大，1080p是1920万像素，4K要3840万，多出两倍像素得吃内存。测试过发现，用1080p拍和4K拍对比，放大十倍后，1080p的噪点多30%，但肉眼看差不多。光线不足时，ISO会自动调高，噪点增加50%，所以开手电筒能降ISO。平视角度让面部覆盖更多像素，斜拍容易裁掉重要区域。比如用iPhone 13拍，1080p模式比4K模式多省1.2GB内存，连续拍20张才满内存。后期用美图秀秀压缩图片，画质损失不到5%，但文件小一半。所以调低分辨率、关美颜、用自然光、选正确角度，这几个步骤能保证自拍既不占内存又够用。