薰衣草香囊主要是放枕头边或者衣柜里用的，闻着能让人放松。有人会缝在包里防蚊虫，还能缓解紧张情绪。薰衣草精油在香囊里挥发，闻久了能改善睡眠质量。不过得注意别直接接触眼睛，闻多了可能头晕。

其实薰衣草的作用跟它的挥发油成分有关，法国某大学2021年研究说薰衣草精油浓度0.5%就能降低30%的焦虑感。香囊里的薰衣草干花会持续释放挥发油，时间大概能维持3到6个月。但要是香囊放太久没换，香味会变淡，可能还滋生细菌。所以建议每季度换一次新香囊，夏天用的话最好两个月就换。而且薰衣草对有些人过敏，闻之前最好先涂点皮肤试试。其实薰衣草香囊和薰衣草精油效果差不多，但香囊方便携带，精油需要滴在扩香器里。不过要注意别把香囊放在太潮湿的地方，否则香味会发霉。