去银行兑换的话要提前预约，一般要等两三天。填好表格交给柜台，说要换美元。柜台会拿计算器算汇率，手续费大概0.5%到1%的样子。给现钞或转进你绑定的美元账户就行。

为什么是这个答案呢？首先国内银行都是按实时汇率换汇的，现在中间价是1美元兑7.2元人民币（数据来源：国家外汇管理局前年12月），但实际卖价会贵0.2-0.3元。比如换1万美金，到账是7.4万人民币左右。提前预约是因为银行每天额度有限，像工行个人年度5万美元，中行是等值10万人民币（前年新规）。柜台要核对身份证和外汇登记证，没备案的话最多换等值5万。手续费多的话可以选中行"外汇宝"渠道，手续费只要0.3%。但现钞现汇价差有0.1%以上，所以急用钱还是去柜台拿现钞。