凤梨水分多，VC和纤维全，肚子胀、便秘、胖肚子都能管用。吃凤梨能解渴，果肉酸甜开胃，果皮还能晒干泡茶，夏天吃最爽快。

凤梨水分占85%，VC是苹果两倍多，吃两片VC够一天需求。纤维像扫把，把肠道垃圾扫干净，早上吃能防便秘。果酸刺激胃液，饭前吃助消化，有研究说凤梨蛋白酶分解蛋白质效果不错，能辅助降血脂。不过胃疼的人要少吃，酸性太强伤胃黏膜。比如某大学实验，每天吃200克凤梨的人，肠道蠕动速度比不吃的快30%，但空腹吃容易反酸。凤梨蛋白酶分解蛋白质效果不错有研究说能辅助降血脂。