卧室干就是空气里水分少，让人感觉皮肤发紧、喉咙干。主要因为窗户关着不通风，空调或暖气开太久，或者室外湿度本身就低。比如冬天暖气片吹出的热风会吸走空气里的水分，夏天空调冷风也会让湿度快速下降。

为什么是这个原因呢？首先空调房内湿度可能低于30%，而人体最舒服的湿度是40%-60%（中国气象局大前年数据）。冬天室外湿度常低于20%，开窗反而会加速室内水分流失。比如开暖气24小时，室内湿度可能从50%降到25%以下（清华大学建筑节能研究中心测试）。建筑密封性太好也会让湿不出去，比如精装房比老房子更干燥。建议每天开窗1-2次，每次15分钟，或者用加湿器把湿度维持在40%-60%。要是用地暖，可以铺湿毛巾在暖气片旁，这样既省电又能保湿度。