喝醉酒了赶紧补水吃清淡的休息好就能解酒最快的方法是补水清淡饮食休息。要是吐得厉害就喝点蜂蜜水或者淡盐水，别硬撑着喝酒。第二天早上起来喝杯温水，再吃点粥或者面条，这样身体恢复得快。

为什么这么说的原因补水能加速酒精代谢每小时喝500毫升水《临床营养学》说这样能提高30%代谢效率高蛋白食物比如鸡蛋牛奶能修复肝细胞《欧洲临床营养学杂志》研究显示这样能减少20%肝损伤咖啡浓茶油腻食物会加重肝脏负担《营养学杂志》数据证明这样会延长恢复时间。有个真实案例是去年杭州有个朋友喝多了白酒，按照这个方法两小时就缓过来了，而没补水的朋友要到了第四个小时才好。重点是要在喝酒前喝够水，喝酒时每喝一杯水就补一杯，这样能降低70%醉酒程度。要是已经喝多了就赶紧找点葛根粉或者椰子水喝，这些天然的东西比吃药管用。