首先分解动作教学把复杂舞步拆成基本步伐和手位，比如左脚前点右脚跟转圈，双手叉腰做波浪动作，简单重复就能跟节奏。中老年人看一遍就能记牢，跟着音乐练习不会累。

为什么这么教？广场舞协会前年数据显示，全国广场舞爱好者超2亿人，其中60岁以上占六成。分解动作能降低学习难度，中国老年学会调研显示，70%的参与者通过拆解动作掌握新舞步。爱从草原来选用蒙古舞元素，把抖肩、摆臂这些动作拆成三步：先抖肩再摆臂踏步，每段音乐配合三次重复，既保原味又好跟练。比如手位动作分前中后三排，前排做侧平举，中排做胸前平推，后排做背后交叉，这样多人跳舞不撞手。国家体育总局统计，分解教学视频播放量比完整版高3倍，说明简单步骤更受欢迎。