小儿慢脾风就是孩子脾胃功能不好导致的慢性问题，注意饮食作息别太累，别老让孩子吃生冷东西，睡觉别着凉。调理的话可以试试小米粥、山药这些好消化的食物，每天保证十点前睡觉，感冒了及时用艾叶水泡脚。中医说脾主运化，孩子吃得多动得少容易积食，积食了就会咳嗽流鼻涕，所以得常揉肚脐周围那个位置。

为啥要这么注意呢？因为脾虚容易导致孩子容易感冒，中医研究显示三岁以内孩子有30%存在脾虚问题，其中城市孩子比农村高15%。调理方法跟脾有关，就像老话说的"脾虚百病生"，所以得从吃和睡两方面入手。小米粥的淀粉含量是米饭的70%，更容易消化，艾叶泡脚能促进血液循环，有数据说坚持泡脚三个月，孩子感冒次数能减少40%。不过要注意别泡太久，水温别超过40度，时间控制在15分钟内。