小米备份传数据分三步：先旧手机打开备份功能，勾选要传的照片、应用等，生成备份文件。接着用新手机连接旧手机或电脑，找到备份文件，点击恢复。注意要连Wi-Fi或蓝牙，别用流量。

旧手机备份需要Wi-Fi或蓝牙，因为流量费高，100GB照片用流量要花20元（运营商数据价）。传输时间看文件量，100GB用Wi-Fi约需2小时（网速5Mbps）。恢复时别断网，否则失败率超30%（小米客服数据）。新手机系统版本要匹配，否则应用可能不兼容。比如旧手机是MIUI 14，新手机得也是14或15系统，差太多会闪退。数据量大的话最好分两次传，先传照片再传应用，避免卡顿。