点开手机上的设置图标，找到显示或显示与亮度选项，把分辨率调到FHD+或2K，刷新率选60Hz或120Hz，再开夜间模式自动调色温。滑动亮度条调白天和夜间亮度，长按自动亮度键关掉。有些机型还能在开发者选项里开高刷新率。

为什么这样设置呢？因为分辨率越高显示越细腻，但耗电也大，小米12S Pro的2K屏在满电情况下亮屏2小时比FHD+省15%电（小米实验室前年数据）。高刷屏虽然耗电多，但滑动流畅度提升30%（第三方测试报告）。夜间模式能降低30%蓝光，护眼效果比手动调色温强（眼科医院建议）。自动亮度虽然偶尔不准，但比手动调省心，毕竟人眼适应光线需要时间。开发者选项里的高刷得先开开发者模式，点设置-关于手机-版本号连点7次就行。