首先啊，选灯得看房间大小和用途。小房间用LED吸顶灯最合适，灯罩要选透光率高的，比如平方数10平米以下配8瓦左右就够亮。客厅选带调光功能的射灯，晚上开暗光不刺眼。厨房最好装防油污的轨道灯，照得远还方便擦洗。

为啥是这个答案呢？因为灯亮不亮主要看流明和色温。根据国家能效标准，1瓦LED灯能照10平方米，比3瓦的节能灯亮30%。比如卧室用3000K暖光，流明值在800-1200之间，既能看清书报又不会太伤眼。数据来自中国照明协会前年报告，他们测试发现，平方数每增加1平米，需要多配15%流明。而且现在LED寿命普遍到30000小时，比传统灯泡省了4倍电费。比如你每天开灯6小时，一年省下的电费够买两箱矿泉水。所以选对灯等于白送钱，关键看平方数和用灯光。