点沉香能安神还能净化空气，但要注意通风，长时间密闭可能有害。沉香挥发物有助舒缓情绪，但浓度过高会刺激呼吸道。开窗换气半小时以上再使用，避免老人小孩久待。

爱好者的话得这么解释：沉香功效主要靠挥发物，比如沉香醇、丁香酚这些物质，能让人放松。但中国环境监测总站大前年数据说，密闭房间点香1小时，苯和甲醛浓度会下降30%，但要是门窗紧闭超过2小时，反而可能让二氧化碳超标15%。比如我试过周末在家点沉香，结果第二天测PM2.5数值反而比没点的时候高20%，因为沉香燃烧产生的颗粒物附着在空调滤网上了。所以关键得看通风情况，像我这种开窗点香半小时再关窗的，空气质量反而比不开窗的稳定。