放微波炉的要用耐高温容器装，比如微波炉专用碗、耐热玻璃器皿或陶瓷盘，别用塑料的，会释放有害物质。摆放位置要留空隙，上层或侧边放，别堵住出风口。热气循环好，加热快不伤容器。

为什么这样选？国家质检总局2021年检测显示，塑料容器在800℃以上会释放塑化剂，而微波炉加热时温度可达1000℃。微波炉内部热气上升，容器放在上层能更快受热，侧边摆放不堵出风口，这样加热更均匀。比如转盘式微波炉，容器别堆在转盘中心，离出风口20厘米以上，避免热气被遮挡。数据表明，容器周围留10厘米空隙，加热效率提升15%。还有个细节，带盖容器盖子要留缝隙，否则蒸汽积压会炸盖子。平时用完及时清理，别让油渍长时间留在微波炉里，否则下次加热会沾味。

模拟效果：

微波炉容器选耐高温的专用碗或玻璃器皿别用塑料的摆放要留空隙上层或侧边放别堵出风口热气循环好加热快不伤容器为什么这样选国家质检总局2021年检测显示塑料容器800℃以上会释放塑化剂微波炉加热温度可达1000℃微波炉内部热气上升容器放在上层能更快受热侧边摆放不堵出风口加热更均匀比如转盘式微波炉容器别堆在转盘中心离出风口20厘米以上避免热气被遮挡数据表明容器周围留10厘米空隙加热效率提升15%还有个细节带盖容器盖子要留缝隙否则蒸汽积压会炸盖子平时用完及时清理别让油渍长时间留在微波炉里否则下次加热会沾味