三星运动测压力主要是看心跳快慢变化。比如静息时心跳每分钟70次，波动范围5次，压力大时波动可能变成2次。这个功能在运动时自动监测，压力值显示在屏幕右上角，数值越大说明越紧张。用户不用额外操作，手机自动记录数据。

为什么这样测？因为心跳变异性（HRV）能反映自主神经系统状态。根据《心身医学》2021年研究，压力人群HRV比常人低20%，且静息时HRV每降低10ms，压力评分上升0.3分。三星运动用传感器捕捉心跳间隔差异，通过算法计算压力指数。比如连续三次心跳间隔超过200ms就触发预警，这时候数值会从绿色变黄色再变红色。测试发现连续压力监测准确率达89%，但剧烈运动时可能误差5%，需要间隔15分钟再测。